{"id":9429,"date":"2018-01-17T09:31:12","date_gmt":"2018-01-17T14:31:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sylwiatravel.com\/?p=9429"},"modified":"2022-08-27T15:54:24","modified_gmt":"2022-08-27T13:54:24","slug":"choroba-wysokosciowa-w-peru-na-co-uwazac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/choroba-wysokosciowa-w-peru-na-co-uwazac\/","title":{"rendered":"Choroba wysoko\u015bciowa w Peru, czyli dzie\u0144 dobry Cuzco"},"content":{"rendered":"<p>Ignorowanie zasad panuj\u0105cych w g\u00f3rach wysokich poczu\u0142am na w\u0142asnej sk\u00f3rze. By\u0197o ci\u0119\u017cko, z \u0197\u00f3\u017cka nie wstawa\u0197am przez kilka dni. Sporo strachu, b\u00f3lu, ogromna dawka r\u00f3\u017cnych emocji, w rezultacie cenna lekcja, kt\u00f3r\u0105 zapami\u0119tam do ko\u0144ca \u017cycia. Takie by\u0197y pocz\u0105tki mojego podr\u00f3\u017cowania po Andach, skutki bardzo aktywnych pierwszych godzin na wysoko\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 dotychczas moje cia\u0197o nie mia\u0197o do czynienia. A dzia\u0197o si\u0119 to na oko\u0142o 3400 m n.p.m., w Cuzco. Dopad\u0197a mnie choroba wysoko\u015bciowa w Peru, tak mnie przewita\u0197o najpi\u0119kniejsze miasto dawnego kraju Ink\u00f3w.<\/p>\n<p>Z wy\u017cszymi g\u00f3rami zetkn\u0119\u0142am si\u0119 kilka lat temu, podczas mojej pierwszej podr\u00f3\u017cy do Ameryki Po\u0142udniowej. Po kilkudniowym pobycie w Limie, po\u0142o\u017conej niewiele nad poziomem morza, godzinny lot samolotem wystarczy\u0142, by znale\u017a\u0107 si\u0119 w zupe\u0142nie innym wymiarze. W \u015bwiecie pi\u0119knych g\u00f3r, suchego powietrza, ch\u0142odnych wieczor\u00f3w i nocy, w \u015bwiecie przede wszystkim zawrotnych wysoko\u015bci, kt\u00f3rych dotychczas m\u00f3j organizm nie zna\u0197.<\/p>\n<blockquote>\n<h2>\u00a0Choroba wysoko\u015bciowa w Peru na \u017c\u0105danie<\/h2>\n<\/blockquote>\n<div>\n<dl id=\"attachment_9797\">\n<dt><a href=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Jakich-wycieczek-do-Machu-Picchu-unika\u0107.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" title=\"Choroba wysoko\u015bciowa w Peru\" src=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Jakich-wycieczek-do-Machu-Picchu-unika\u0107.jpg\" alt=\"Choroba wysoko\u015bciowa w Peru\" width=\"960\" height=\"636\" \/><\/a><\/dt>\n<dd>Widok na Machu Picchu z Inti Punku<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n<p>Od samego pocz\u0105tku mojej wyprawy dzia\u0197o si\u0119 wiele. Tak te\u017c i by\u0197o, pocz\u0105wszy od pierwszych minut pobytu w Cuzco.<\/p>\n<p>Pami\u0119tam, jak dzi\u015b: wychodz\u0119 z lotniska, wsiadam do taks\u00f3wki, jad\u0119 na skrzy\u017cowanie, gdzie um\u00f3wi\u0142am si\u0119 z koleg\u0105, zostawiam plecak w jego mieszkaniu i p\u0119dzimy na przystanek. Wsiadamy w za\u0197adowany po brzegi samoch\u00f3d osobowy, wolne miejsca jedynie w baga\u017cniku. Albo decydujemy si\u0119 na t\u0119 ma\u0197o wygodn\u0105 opcj\u0119, albo czekamy, a\u017c zape\u0197ni si\u0119 kolejne colectivo. Mo\u017ce to potrwa\u0107 kilka, kilkana\u015bcie minut, ale r\u00f3wnie dobrze godzin\u0119 lub d\u0197u\u017cej. Nie zastanawiamy si\u0119 d\u0197ugo. Szkoda czasu, by go marnowa\u0107, \u0197adujemy si\u0119 szybko do baga\u017cnika i po chwili mkniemy przez kr\u0119te uliczki przedmie\u015b\u0107 Cuzco.<\/p>\n<p>40 minut rozm\u00f3w o lokalnym \u017cyciu, o ludziach, warunkach panuj\u0105cych w Peru i o naszym celu podr\u00f3\u017cy! Na miejsce doje\u017cd\u017camy po oko\u0197o 35 minutach. Jeszcze tylko 10 minut spacerku i jest&#8230;<\/p>\n<p>Skalna \u015bcianka do wspinaczki. Moje ma\u0197e marzenie, kt\u00f3re dotychczas nie mia\u0197o okazji si\u0119 zrealizowa\u0107, a tu prosz\u0119, przylatuj\u0119 w Andy, do Peru i w ci\u0105gu pierwszej godziny w nich przebywania, mam!<\/p>\n<blockquote>\n<h3>Za szybko i za du\u017co&#8230;<\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>Zak\u0197adam sprz\u0119t, wypo\u017cyczone buty do wspinaczki i zaczynam. Skalna \u015bciana wydaje si\u0119 w sam raz, chocia\u017c jak zaczynam si\u0119 na ni\u0105 wdrapywa\u0107 ponownie, mam wra\u017cenie, \u017ce nie ma ko\u0144ca. Wszak to moje pierwsze wspinaczki w terenie, \u0197atwo nie jest. Ale najgorsze ma si\u0119 dopiero wydarzy\u0107!<\/p>\n<p>Trzecie podej\u015bcie zaczynam z du\u017c\u0105 dawk\u0105 energii i si\u0197, ale te dos\u0197ownie w ci\u0105gu kilku sekund ca\u0197kowicie uciekaj\u0105, cia\u0197o zaczyna s\u0197abn\u0105\u0107, ale i tak nie to by\u0197o g\u0197\u00f3wnym problemem. Nie do wytrzymania okazuje si\u0119 b\u00f3l g\u0197owy. O zako\u0144czeniu trzeciej rundy wspinaczkowej nie ma mowy. Wszystko by\u0197o jasne, choroba wysoko\u015bciowa.<\/p>\n<p>Kiedy znalaz\u0142am si\u0119 na ziemi, praktycznie p\u00f3\u0197 przytomna, nie by\u0197am w stanie wym\u00f3wi\u0107 ani s\u0197owa. B\u00f3\u0197 g\u0197owy by\u0197 najsilniejszy ze wszystkich, jakie w swoim \u017cyciu prze\u017cy\u0142am. Dosz\u0142y te\u017c wymioty. Og\u00f3lnie ogromne, nag\u0142e os\u0142abienie organizmu. Po\u0197o\u017cy\u0197am si\u0119 na trawie, licz\u0105c, \u017ce ten koszmar zako\u0144czy si\u0119 r\u00f3wnie szybko, jak mnie dopad\u0142, ale tu bardzo si\u0119 przeliczy\u0142am. Z owej trawy podnios\u0142am si\u0119 po oko\u0142o godzinie. Podano mi wod\u0119, li\u015bcie koki, co troch\u0119 pomog\u0142o, ale i tak by\u0142o ci\u0119\u017cko.<\/p>\n<p>Po powrocie do Cuzco sporo czasu zaj\u0119\u0197o mi odzyskanie si\u0197. W sumie trzy dni praktycznie nie wstawa\u0142am z \u0197\u00f3\u017cka. Co pomog\u0142o? Tabletki, tradycyjne, lokalne metody: odpoczynek, herbatka z li\u015bci koki oraz a mo\u017ce przede wszystkim ich \u017cucie w du\u017cych ilo\u015bciach.<\/p>\n<p>Po prawie tygodniowych zmaganiach mog\u0142am wreszcie rusza\u0107 na odkrywanie Peru, w pe\u0197ni si\u0197, bogatsza w nowe do\u015bwiadczenia. Jedno jest pewne, dalsz\u0105 podr\u00f3\u017c realizowa\u0142am z du\u017co wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105! Zaprowadzi\u0142o mnie to nawet na m\u00f3j pierwszy w \u017cyciu sze\u015bciotysi\u0119cznik, o kt\u00f3rym mi si\u0119 nawet nie \u015bni\u0197o przed przyjazdem do Peru. Relacj\u0119 z tej wyprawy znajdziecie w artykule <a href=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/jak-zdobyc-boliwijski-szczyt-huayna-potosi-6088-m\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jak zdoby\u0107 boliwijski szczyt Huayna Potosi 6088 m<\/a>.<\/p>\n<p>Potem za\u015b by\u0197y kolejne, na r\u00f3wnie wysokie i ju\u017c du\u017co bardziej techniczne szczyty. O ich zdobywaniu wi\u0119cej pisa\u0197am w artyku\u0197ach: <a href=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/yanapaccha-w-cordillera-blanca-peru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Na szczycie Yanapaccha w Cordillera Blanca, Peru<\/a>\u00a0oraz <a href=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wrazenia-szesciotysiecznik-tocllaraju\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wra\u017cenia ze wspinaczki na sze\u015bciotysi\u0119cznik Tocllaraju w Cordillera Blanca<\/a>.<\/p>\n<div>\n<dl id=\"attachment_9917\">\n<dt><a href=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Herbatka-z-li\u015bci-koki-w-Peru.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Herbatka-z-li\u015bci-koki-w-Peru.jpg\" alt=\"Choroba wysoko\u015bciowa w Peru\" width=\"960\" height=\"636\" \/><\/a><\/dt>\n<dd>Tradycyjna herbatka z li\u015bci koki<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n<p>Wybieracie si\u0119 do Peru? Koniecznie zapoznajcie si\u0119 z artyku\u0142em <a title=\"Choroba wysoko\u015bciowa w Peru\" href=\"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/choroba-wysokosciowa-w-peru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Peruwia\u0144skie sposoby na walk\u0119 z chorob\u0105 wysoko\u015bciow\u0105<\/a>. Na soroche trzeba si\u0119 przygotowa\u0107, najlepiej poprzez zapobiegni\u0119cie wyst\u0105pienia jakichkolwiek symptom\u00f3w choroby.<\/p>\n<blockquote>Choroba wysoko\u015bciowa w Peru przytrafi\u0107 si\u0119 mo\u017ce ka\u017cdemu. Nie da si\u0119 przed wyjazdem w Andy przewidzie\u0107, czy i kiedy jej symptomy dadz\u0105 o sobie zna\u0107. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wszystko ko\u0144czy si\u0119 dobrze, ale bywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c sytuacje ci\u0119\u017ckie. Jest jednak co\u015b, co zrobi\u0107 mo\u017cna i warto. Chodzi o \u015bwiadomo\u015b\u0107 oraz odpowiedzialne podchodzenie do tematu! Spokojne wkraczanie na wysoko\u015bci, odpowiednia dieta, dostarczanie p\u0142yn\u00f3w organizmowi i wcze\u015bniejsza minimalna wiedza na temat, jak unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w, zazwyczaj wystarcza!<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sporo strachu, b\u00f3lu, cenna lekcja, czyli uwaga choroba wysoko\u015bciowa w Peru!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[103,242,579],"tags":[1053,1243,5378],"class_list":["post-9429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ogolnie-o-peru","category-peru","category-porady-podroznicze","tag-andy-w-peru","tag-choroba-wysokosciowa-w-peru","tag-dzien-dobry-cuzco"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9429"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9429\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}