{"id":1775,"date":"2015-02-15T20:14:07","date_gmt":"2015-02-15T20:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sylwiatravel.com\/?p=1775"},"modified":"2025-05-30T01:36:51","modified_gmt":"2025-05-29T23:36:51","slug":"slonce-w-peru-o-czym-trzeba-pamietac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/slonce-w-peru-o-czym-trzeba-pamietac\/","title":{"rendered":"S\u0142o\u0144ce w Peru! O czym trzeba pami\u0119ta\u0107?"},"content":{"rendered":"
Peru to kraj coraz cz\u0119\u015bciej i coraz ch\u0119tniej odwiedzany przez turyst\u00f3w. I bardzo mnie to cieszy, bo to miejsce idealne niemal\u017ce dla ka\u017cdego. Dawne Imperium Ink\u00f3w pochwali\u0107 si\u0119 mo\u017ce bogat\u0105, bardzo ciekaw\u0105 histori\u0105, r\u00f3\u017cnorodn\u0105 kultur\u0105, a wszystko to do poznania w przepi\u0119knej scenerii wybrze\u017ca, d\u017cungli oraz g\u00f3r. Jestem pewna, \u017ce nawet najwybredniejszy turysta znajdzie tu co\u015b dla siebie.<\/blockquote>\n

Jest jednak co\u015b o czym tury\u015bci po przyje\u017adzie do Peru cz\u0119sto zapominaj\u0105. A mianowicie chodzi o s\u0142o\u0144ce. Tak s\u0142o\u0144ce i zwi\u0105zane z nim promieniowanie UV!<\/p>\n

\"Peruvian<\/a><\/p>\n

Co prawda mamy z nim do czynienia na co dzie\u0144; czasem jest naszym najlepszym przyjacielem, ale bywa, \u017ce i najwi\u0119kszym wrogiem. Wszystko zale\u017cy od tego gdzie w danym momencie przebywamy i co robimy. Bo albo owo s\u0142o\u0144ce nam \u017cycie u\u0142atwia, albo nieco lub nawet bardzo utrudnia. Pewne jest to, \u017ce si\u0119 od niego uciec nie da! Pewne jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce zbyt d\u0142ugie z nim obcowanie, do zdrowych nie nale\u017cy! Trzeba zatem nauczy\u0107 si\u0119 \u201cwalczy\u0107\u201d z jego negatywnym oddzia\u0142ywaniem.<\/p>\n

S\u0142oneczne niebezpiecze\u0144stwo – promieniowanie UV<\/h3>\n

Jak ju\u017c ktokolwiek zastanawia si\u0119 nad s\u0142o\u0144cem z tej jego negatywnej strony, to raczej my\u015bli o tym, jak tu ewentulanie za szybko si\u0119 \u201cnie spali\u0107\u201d. Stosunkowo rzadziej zastanawiamy si\u0119 nad innymi niebezpiecze\u0144stwami z jego strony.\u00a0Tymczasem warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce promienie UV odpowiadaj\u0105 nie tylko za poparzenia sk\u00f3ry, ale w og\u00f3le s\u0105 bardzo dla niej szkodliwe.<\/p>\n

Promienie UVA kontra UVB \u2013 co o nich wiemy?<\/h3>\n

Je\u017celi chodzi o promienie UVA – g\u0142\u0119boko wnikaj\u0105 w sk\u00f3r\u0119, nie boj\u0105 si\u0119 chmur, odzie\u017cy, szk\u0142a. Przenikaj\u0105 przez wszystkie te, wydawa\u0142oby si\u0119, dobre bariery i s\u0105 przyczyn\u0105 g\u0142\u0119bokich uszkodze\u0144 kom\u00f3rek, przebarwie\u0144, przedwczesnego starzenie si\u0119 sk\u00f3ry, a co si\u0119 z tym wi\u0105\u017ce przedwczesnego powstawania zmarszczek. Mog\u0105 te\u017c przyczyni\u0107 si\u0119 do powstania raka sk\u00f3ry. Nie powoduj\u0105 oparze\u0144 sk\u00f3ry i jej bolesno\u015bci. A zatem to taki cichy niszczyciel! To w\u0142a\u015bnie o tym niebezpiecze\u0144stwie ze strony s\u0142o\u0144ca najcz\u0119\u015bciej zapominamy!<\/p>\n

Dla odmiany promienie UVB, czyli te odpowiadaj\u0105ce za nasz\u0105 opalenizn\u0119, wnikaj\u0105 znacznie p\u0142ycej w nasze cia\u0142o, ni\u017c promienie UVA, bo jedynie do nask\u00f3rka. Poza jednak zmian\u0105 koloru sk\u00f3ry \u2013 tak przez wiele os\u00f3b lubian\u0105 oraz po\u017c\u0105dan\u0105, s\u0105 sprawc\u0105 wszelkich oparze\u0144 i b\u00f3lu sk\u00f3ry. Mog\u0105 te\u017c przyczyni\u0107 si\u0119 do powstania raka sk\u00f3ry. Z promieniami UVB \u0142atwiej jest walczy\u0107, bo one w przeciwie\u0144stwie do promieni UVA nie przenikaj\u0105 a\u017c tak silnie przez bariery. Jak sobie zafundujemy kapelusik, odzie\u017c, to nas to uchroni od poparzenia, ale w \u017cadnym wypadku nie uchroni od tych podst\u0119pnych promieni UVA.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c, nie wystarczy chroni\u0107 si\u0119 przed promieniami UVB. Gorsze, bardziej niebezpieczne s\u0105 promienie UVA \u2013 bo nie wida\u0107 i nie czu\u0107 rezultat\u00f3w ich niszcz\u0105cej si\u0142y.<\/p>\n

Skoro ju\u017c troch\u0119 o promieniach sobie powiedzieli\u015bmy, warto te\u017c wspomnie\u0107 o innych czynnikach, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wi\u0119kszej szkodliwo\u015bci promieni s\u0142onecznych.<\/strong><\/p>\n

S\u0142o\u0144ce staje si\u0119 gro\u017aniejsze wraz z wysoko\u015bci\u0105. \u00a0Im wy\u017cej przebywamy, tym bardziej jeste\u015bmy na szkodliwe dzia\u0142anie promieni nara\u017ceni. Szacuje si\u0119, \u017ce nat\u0119\u017cenie promieniowania UVB wzrasta o 4% wraz ze zmian\u0105 poziomu o ka\u017cde oko\u0142o 300 metr\u00f3w w g\u00f3r\u0119. Dlatego te\u017c w g\u00f3rach znacznie \u0142atwiej o poparzenia.<\/p>\n

\"Sun<\/a><\/p>\n

Nie bez znaczenia jest te\u017c kwestia szeroko\u015bci geograficznej, na kt\u00f3rej si\u0119 znajdujemy! Im bli\u017cej r\u00f3wnika, tym gorzej, bo s\u0142o\u0144ce jest intensywniejsze.\u00a0Na r\u00f3wniku \u015bwieci najintensywniej \u2013 z tej racji jest zatem najbardziej niebezpiecznie. W rezultacie wszystkie kraje z r\u00f3wnikiem \u201csympatyzuj\u0105ce\u201d, to takie s\u0142oneczne bomby. W\u015br\u00f3d nich mi\u0119dzy innymi znajduje si\u0119 Peru, kraj kt\u00f3ry, jak spojrze\u0107 na map\u0119, do r\u00f3wnika ma dos\u0142ownie rzut beretem.<\/p>\n

Jak si\u0119 okazuje rodzaj pod\u0142o\u017ca te\u017c sw\u00f3j udzia\u0142 w zakresie szkodliwo\u015bci promieni s\u0142onecznych ma. W przypadku przebywania na \u015bniegu, wska\u017anik odbijania promieni jest bardzo wysoki i wynosi a\u017c 85%, na piasku wynosi 17%, w wodzie 5%, a na trawie 3%.<\/p>\n

\"Peruvian<\/a><\/p>\n

Maj\u0105c na celowniku s\u0142o\u0144ce peruwia\u0144skie, przyzna\u0107 trzeba, \u017ce niestety wiele z\u0142ego naszej sk\u00f3rze wyrz\u0105dzi\u0107 mo\u017ce. Jak pokazuj\u0105 statystyki, wielu turyst\u00f3w za cel obiera sobie w Peru mi\u0119dzy innymi s\u0142ynne Machu Picchu i inne atrakcje w regionie And\u00f3w, czyli na znacznych wysoko\u015bciach. Dodatkowo, ju\u017c nawet bez wzgl\u0119du na to, czy przebywamy wysoko, czy te\u017c nie, Peru le\u017cy bardzo blisko r\u00f3wnika, kt\u00f3ry przebiega przez s\u0105siedni Ekwador. Blisko\u015b\u0107 za\u015b r\u00f3wnika to opcja z punktu widzenia promieniowania s\u0142onecznego najmniej porz\u0105dana. A zatem moi drodzy, o s\u0142oneczn\u0105 tragedi\u0119 znacznie tu \u0142atwiej.<\/p>\n

O moich do\u015bwiadczeniach z peruwia\u0144skim s\u0142o\u0144cem s\u0142\u00f3w kilka<\/h3>\n

Przebywam w Peru ju\u017c jaki\u015b czas i musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce kilkakrotnie owo s\u0142o\u0144ce da\u0142o mi si\u0119 we znaki. Zwyczajnie kilkakrotnie zbagatelizowa\u0142am jego si\u0142\u0119 i skutki za ciekawe nie by\u0142y. Owe przykre, bo do\u015b\u0107 bolesne, do\u015bwiadczenia, nauczy\u0142y mnie jednak wiele i aktualnie z ka\u017cdej s\u0142onecznej \u201ck\u0105pieli\u201d wychodz\u0119 ca\u0142o.<\/p>\n

Mam jednak to szcz\u0119\u015bcie, a raczej w tym konkretnym przypadku nieszcz\u0119\u015bcie, by codziennie lub prawie codziennie widywa\u0107 turyst\u00f3w wracaj\u0105cych z Machu Picchu, b\u0105d\u017a te\u017c z jakiej\u015b innej wyprawy. Nie by\u0142oby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, \u017ce znaczna ich cz\u0119\u015b\u0107 wraca z wymarzonych wycieczek dos\u0142ownie w stanie op\u0142akanym, tj. spotykam ludzi spalonych przez s\u0142o\u0144ce, b\u0105d\u017a pogryzionych przez insekty (dotyczy tych, kt\u00f3rzy wybrali tras\u0119 do Machu Picchu przez d\u017cungl\u0119).<\/p>\n

I tak si\u0119 zastanawiam patrz\u0105c na owe \u201cs\u0142oneczne ofiary\u201d – jak mo\u017cna sobie takie cierpienia zafundowa\u0107? No i jak mo\u017cna po zafundowaniu sobie, takiego po\u017caru na sk\u00f3rze, cieszy\u0107 si\u0119 kolejnymi dniami wakacji? Bo nikt mi nie wm\u00f3wi, \u017ce \u0142atwo i bezbole\u015bnie jest spacerowa\u0107 w s\u0142o\u0144cu w kolejne dni, po tym jak si\u0119 na tym samym s\u0142o\u0144cu\u00a0dzie\u0144 wcze\u015bniej dos\u0142ownie spali\u0142o. W mojej ocenie si\u0119 nie da! Musi bole\u0107, a przynajmniej musi by\u0107 ma\u0142o komfortowo. No i jak w takich warunkach w pe\u0142ni korzysta\u0107 z kolejnych wypraw, zwiedzania i odkrywania nowych miejsc, gdy s\u0142o\u0144ce ci\u0105gle roz\u017ca\u017cone, aktywne i gotowe ponownie ka\u017cdego do bolesnej czerwono\u015bci doprowadzi\u0107.<\/p>\n

A przecie\u017c takiej s\u0142onecznej tragedii mo\u017cna unikn\u0105\u0107 i to nawet w do\u015b\u0107 prosty spos\u00f3b!<\/h3>\n

Zasada nr 1<\/h4>\n

Pierwsza i podstawowa rzecz to krem przeciws\u0142oneczny!<\/strong><\/p>\n

Ale nie byle jaki, tj. musi to by\u0107 krem z du\u017cym filtrem UV, a najlepiej nawet z bardzo du\u017cym, chroniacy nie tylko przed promieniami UVB, ale tak\u017ce przed promieniami UVA!<\/p>\n

Ja korzystam nieustanie z kremu firmy Neutrogena (dok\u0142adnie modelu Ultra Sheer Sunscreen) i bardzo go sobie chwal\u0119. \u00a0Zanim znalaz\u0142am ten w\u0142a\u015bciwy, testowa\u0142am wiele innych, kt\u00f3re wiele do \u017cyczenia\u00a0pozostawia\u0142y. Oczywi\u015bcie twarz, twarzy nie r\u00f3wna i mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce co\u015b co pasuje do jednej cery, do innej pasowa\u0107 nie b\u0119dzie, wi\u0119c trudno powiedzie\u0107, jak ten konkretny krem zadzia\u0142a w przypadku ka\u017cdego z Was. Niemniej jednak dziel\u0119 si\u0119 swoimi w tym zakresie do\u015bwiadczeniami.<\/p>\n

Do kremu wracaj\u0105c, nierzetelnym by\u0142oby stwierdzenie, \u017ce podr\u00f3\u017cnicy krem\u00f3w nie posiadaj\u0105. A i owszem, zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nim krem przeciws\u0142oneczny posiada i chwa\u0142a im za to. Jest tylko ma\u0142y szczeg\u00f3\u0142. \u00a0Cz\u0119sto owa kremowa ochrona to filtr UV maksymalnie z magiczn\u0105 cyfr\u0105 na opakowaniu – 15. Taka niestety bro\u0144, szczeg\u00f3lnie w przypadku jasnej karnacji sk\u00f3ry, na peruwia\u0144skie s\u0142o\u0144ce nie wystarczy. \u017beby spraw\u0119 postawi\u0107 jasno, powiem tak: z takim filtrem prawdopodobnie walk\u0119 z promieniami s\u0142onecznymi przegramy, a to b\u0119dzie bola\u0142o!<\/p>\n

W Peru oraz w innych krajach blisko r\u00f3wnika, warto u\u017cywa\u0107 krem\u00f3w z filtrami SPF minimum powy\u017cej 50.<\/p>\n

Ale tu uwaga! Sam zakup kremu nie pomo\u017ce!<\/strong><\/p>\n

Nabycie\u00a0kremu (dobrego) to oczywi\u015bcie wa\u017cny krok ku ratowaniu naszej sk\u00f3ry, ale to jeszcze nie wszystko. Praktycznie to mo\u017ce zaledwie 10% sukcesu, by z peruwia\u0144skim s\u0142o\u0144cem wygra\u0107.<\/p>\n

Kolejne 90% to tzw. akcja. A mianowicie, trzeba jeszcze owy krem, na miejsca na s\u0142o\u0144ce nara\u017cone, aplikowa\u0107. Z t\u0105 za\u015b \u201dakcj\u0105\u201d jak si\u0119 okazuje bywa bardzo r\u00f3\u017cnie. \u00a0A przecie\u017c najwa\u017cniejsze jest, by owy krem, jak najcz\u0119\u015bciej stosowa\u0107. No i tu jest \u201cpies pogrzebany\u201d. Bo okazuje si\u0119, \u017ce na tym odcinku walki, najwi\u0119cej z nas si\u0119 poddaje. Panuje bowiem do\u015b\u0107 cz\u0119sto przekonanie, \u017ce wystarczy krem zastosowa\u0107 raz dziennie \u2013 tak jakby na odczepnego chyba? No i panuje jeszcze inne przekonanie, \u017ce jak s\u0142o\u0144ca nie wida\u0107, to szkodliwe nie jest, a zatem kremu stosowa\u0107 nie trzeba.<\/p>\n

Co do pierwszego przekonania, oczywi\u015bcie jest nieprawdziwe. Krem trzeba w sk\u00f3r\u0119 wciera\u0107, jak najcz\u0119\u015bciej. Najlepiej te\u017c zaapliwoa\u0107 go oko\u0142o 20-30 minut zanim na owo s\u0142o\u0144ce si\u0119 wynurzymy. Ja z regu\u0142y smaruj\u0119 si\u0119 co godzin\u0119, maksymalnie co dwie godziny. Mam jasn\u0105 karnacj\u0119 i jak tylko przed\u0142u\u017c\u0119 sobie czas pozostawania bez kremu, katastrofa gotowa. Wracam do domu spalona, jak rak.<\/p>\n

Zasada nr 2<\/h4>\n

Niezale\u017cnie od kremu warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w dobry kapelusik. <\/strong><\/p>\n

Polecam taki najwi\u0119kszy, jaki uda Wam si\u0119 zanle\u017a\u0107. Ja posiadam taki, jak na zdj\u0119ciu. Zakupiony w Cusco za 35 soli. Idealny, bo zakrywa ca\u0142\u0105 twarz, szyj\u0119, no i jest grubawy, wi\u0119c skutecznie przynajmniej przed promieniami UVB chroni.\u00a0Z owym kapelusikiem zwi\u0105zana jest te\u017c pewna anegdota, a w\u0142a\u015bciwie m\u00f3j do\u015b\u0107 powa\u017cny wypadek rowerowy, ale to ju\u017c inna zupe\u0142nie historia.<\/p>\n

\"Sun<\/a><\/p>\n

Zasada nr 3<\/h4>\n

Krem, kapelusik to du\u017co, ale dla jeszcze lepszej ochrony, polecam oddzie\u017c z filtrami UV. Mo\u017ce nieco dro\u017csza, ale zawsze gdy w gr\u0119 wchodzi zdrowie naszej sk\u00f3ry, wyb\u00f3r w zakresie zaopatrzenia si\u0119 w owe \u201cciuszki\u201d powinien by\u0107 \u0142atwy. Bo tej ochrony, wierzcie mi, w przypadku peruwia\u0144skiego s\u0142o\u0144ca, nigdy za wiele.<\/p>\n

Zasada nr 4<\/h4>\n

Koniecznie zaopatrz si\u0119 w dobre okulary przeciwsloneczne. Pami\u0119taj, \u017ce masz tylko jedn\u0105 par\u0119\u00a0oczu i co jak co, ale trzeba oraz zdecydowanie warto o nie dba\u0107 w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b.<\/p>\n

Zasada nr\u00a05<\/h4>\n

Jak si\u0119 da, chocia\u017c to mo\u017ce by\u0107 trudne do realizacji, najlepiej nie przebbywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu w godzinach mi\u0119dzy 11 \u2013 15. Ale zdaj\u0119 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce ten punkt raczej wykona\u0107 trudno, bo przecie\u017c kto chce siedzie\u0107 w ukryciu na wakacjach w Peru? Zatem polecam, by stosowa\u0107 przynajmniej zasady od 1 do 4 :-).<\/p>\n

Na pewno zaoszcz\u0119dzicie sobie sporo b\u00f3lu, no i nie uszkodzicie cennych kom\u00f3reczek.\u00a0Bo przecie\u017c warto m\u0142odo wygl\u0105da\u0107 \u2013 jak najd\u0142u\u017cej!<\/p>\n

Co zrobi\u0107, gdy jednak to s\u0142o\u0144ce za bardzo przygrzeje?<\/h3>\n

W zale\u017cno\u015bci od sytuacji, stopnia s\u0142onecznych \u015blad\u00f3w na sk\u00f3rze, albo pr\u00f3bowa\u0107 leczy\u0107 si\u0119 samemu, albo uda\u0107 si\u0119 do lekarza.\u00a0W przypadku Peru wystarczy odwiedzi\u0107 jedn\u0105 z licznych (przynajmniej w miasteczkach) aptek. Tam mo\u017cna liczy\u0107 na pomoc w wielu kwestiach, \u0142\u0105cznie z aplikowaniem zatrzyk\u00f3w przy ladzie – w przypadku np. konieczno\u015bci podania silnego antybiotyku, gdy si\u0119 przypa\u0142\u0119ta jakie\u015b \u201cchorubsko\u201dJ.<\/p>\n

Je\u017celi sprawa nie wygl\u0105da zbyt powa\u017cnie, ale tu ju\u017c sami musicie oceny dokona\u0107, mo\u017cna zastosowa\u0107 jeden z najbardziej popularnych w Peru i \u0142atwo dost\u0119pnych produkt\u00f3w naturalnyh, tj. aloes<\/a> \u2013 zwany tu jako sabila<\/a>.<\/p>\n

\"5\"<\/a><\/p>\n

Na pewno z\u0142agodzi wszelki b\u00f3l, sch\u0142odzi sk\u00f3r\u0119 i pomo\u017ce odzyska\u0107 jej witalno\u015b\u0107. Cena za sztuk\u0119 tego magicznego leku waha si\u0119od 1 do 2 soli \u2013 w zale\u017cno\u015bci od wielko\u015bci. Dost\u0119pny prawie na ka\u017cdym lokalnym ryneczku. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce przed zastosowaniem owej ro\u015bliny trzeba najpierw w\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 do zimnej wody i odczeka\u0107 przynajmniej kilkana\u015bcie godzin. Tak\u0105 recept\u0119 na przygotowanie aloesu do u\u017cytku otrzyma\u0142am od peruwia\u0144skich sprzedawczy\u0144.\u00a0Najlepiej co kilka godzin wod\u0119 zmienia\u0107, bo na pocz\u0105tku rzeczywi\u015bcie b\u0119dzie nieciekawy kolor demonstrowa\u0107. Woda, z tego co tu m\u00f3wi\u0119, wyci\u0105gnie z aloesu zwi\u0105zki \u2013 metale ci\u0119\u017ckie, kt\u00f3re dla zdrowia zbyt zdrowe nie s\u0105 i po takim oczyszczeniu ro\u015bliny, nadaje si\u0119 ona do leczniczego u\u017cytku, w tym do konsumpcji. Bo poza smarowaniem si\u0119 aloesem, mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c go je\u015b\u0107. Polecam dodawanie go do sok\u00f3w, podczas miksowania w blenderze.<\/p>\n

VIDEO O ALOES\/SABILA<\/h4>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-ka6MnPdbRw<\/p>\n

S\u0142o\u0144ce w Peru, nie zapominaj o nim i jego konsekwencjach!<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jakie zagro\u017cenia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 s\u0142o\u0144ce w Peru? Przeczytaj koniecznie!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[242,579],"tags":[335,333,331,334,336,332],"class_list":["post-1775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peru","category-porady-podroznicze","tag-aloe-peru","tag-peru","tag-promieniowaie-uv","tag-promieniowanie-w-peru","tag-sabila","tag-slonce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1775"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21205,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1775\/revisions\/21205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylwiatravel.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}